Mårten inleder alltid med en konsultation för att fastställa klientens utgångsläge, förutsättningar och mål. Sedan följer ett startpass för att kolla av kroppens fysiska skick och muskulära balans. Här görs även olika mätningar, tester och en invägning för att kunna följa utvecklingen på bästa sätt.
Mål och delmål fastställs. En genomgång av kost, mental balans och vila görs och riktlinjer för att nå önskade resultat sätts upp. Därefter utformar Mårten ditt individuella träningsupplägg och du är på väg.
Mårten kan hjälpa dig med följande inriktningar:
Personlig Träning – styrka/kondition/fys
Personlig Träning – intervall/crosstraining
Kostrådgivning
